きほく活活体操
「きほく活活体操」とは？
町民の健康づくりのために作られたオリジナル体操です。
体操創作者
平岡令孝さん（平岡健康開発研究所所長）
作詞・作曲
高石ともやさん（フォークシンガー）
きほく活活体操の効果
・肩こり、腰痛の予防や改善
・姿勢の矯正
・筋力の強化
・生活習慣病の予防や改善
・心と身体のリラクゼーション
ケーブルテレビの行政チャンネル（123ch）で放送中！
放送時間
・午前8時～8時30分
・午後3時30分～4時
・午後8時～8時30分
放送内容
体操を知らない方でも簡単にできる体操ですのでぜひ取り組んでみてください。
すでに体操を実践している方は、放送を通じて体操の方法を確認し、正しくできているか確認してみてはいかがでしょうか。
「きほく活活体操」のDVD・CDを配布しています（無料）
きほく活活体操を実践できるよう、「きほく活活体操」のDVD・CDを配布しています。
ご希望の方は問い合わせ窓口までお越しください。
気になるあなたは早速チェック
きほく活活体操のやり方を示したパンフレットや動画をご覧いただけます。
ぜひ体操にチャレンジしてみてください。
きほく活活体操のパンフレット
きほく活活体操の方法が記載されたパンフレットができました。
体操方法だけではなく、歌詞も記載されています。
体操しながら口ずさんでみてください。
きほく活活体操パンフレット（内側） (PDFファイル: 280.8KB)
きほく活活体操パンフレット（外側） (PDFファイル: 299.8KB)
きほく活活体操の動画
健康運動指導士の竹内 みほこ氏による、きほく活活体操の解説も収録しています。
立位と座位の体操を実演しています。きーほくんも登場します！
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更新日：2024年05月27日