きほく活活体操＆ちょい減らし+10ワンポイントアドバイス

「きほく活活体操」と「ちょい減らし+10ワンポイントアドバイス」を、ケーブルテレビ行政チャンネル（123ch）で放送しています。ご自身の健康づくりに役立ててください。

行政チャンネル(123ch)
1日3回放送中（ただし、議会放送や特別番組放送時を除く）
・8:00～9:00
・15:00～16:00
・20:00～21:00
※放送時間を1時間枠に変更いたしました。

プログラム内容
・きほく活活体操
・口腔ケア
・良い姿勢のアドバイス
・簡単トレーニング、ヨガ
・食事と栄養のアドバイス

1日の番組は同一内容です。
2パターンの番組を週替わりで放送しています。

YouTubeチャンネル
福祉保健課YouTubeチャンネルでは、『きほく活活体操』と『ちょい減らし＋10(プラス・テン)ワンポイントアドバイス』のプログラム毎に配信をしています。取り組みたいプログラムを選択して視聴できますので、こちらもご活用ください。

YouTubeチャンネル「ワンポイントアドバイス2024」

YouTubeチャンネル「ワンポイントアドバイス2023」

YouTubeチャンネル「ワンポイントアドバイス」（2022年版）