きほく活活体操＆ちょい減らし+10ワンポイントアドバイス
「きほく活活体操」と「ちょい減らし+10ワンポイントアドバイス」を、ケーブルテレビ行政チャンネル（123ch）で放送しています。ご自身の健康づくりに役立ててください。
行政チャンネル(123ch)
1日3回放送中（ただし、議会放送や特別番組放送時を除く）
・8:00～8:30
・15:30～16:00
・20:00～20:30
プログラム内容
・きほく活活体操
・口腔ケア
・良い姿勢のアドバイス
・フレイル予防・体幹トレーニング、ヨガなどの運動トレーニング
・フレイル、間食、減塩など食事のアドバイス
1日の番組は同一内容です。
4パターンの番組を週替わりで放送しています。
YouTubeチャンネル
福祉保健課YouTubeチャンネルでは、『きほく活活体操』と『ちょい減らし＋10(プラス・テン)ワンポイントアドバイス』のプログラム毎に配信をしています。取り組みたいプログラムを選択して視聴できますので、こちらもご活用ください。
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更新日：2024年10月04日